天氣漸涼，我國是否會面臨第二波新冠肺炎疫情？民眾又該如何繼續做好防護？專家呼吁疫情常態下，每個人都應做好個人防護措施，不要松懈。新冠病毒的主要傳播途徑是經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，了解了這兩個傳播途徑、采取措施切斷這兩個途徑，就能夠攔截病毒。因此，個人健康預防歸根結底還是離不開勤洗手、戴口罩、少聚集，‘萬變不離其宗’。”

一、哪些情況下勤洗手？

    具體來說，加工、制作食品、飲料，護理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進行之前應該洗手；公共設施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設施、公交地鐵扶手等，接觸后應該洗手；在上廁所后、觸摸現金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后，也應該洗手。

    洗手時應該使用流動的水，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

二、什么時候應戴口罩？怎么正確戴口罩？

    當前往就醫、身處人群密集或通風不佳的場所，應該規范佩戴口罩。兒童佩戴成人口罩、口罩沒有遮蓋住口鼻或者內外戴反、上下戴反，都不能起到防護效果。

    在戴口罩之前，是需要先洗手，洗手確保手衛生之后才能佩戴口罩。在佩戴的時候，不要接觸到口罩的內部。口罩在佩戴之前，需要先進行拉伸一下，尤其是褶皺的地方需要拉伸開來，之后才能正常的佩戴口罩。戴上口罩后，輕壓鼻梁處，使口罩與臉部更加的貼合在一起。

    另外，除了勤洗手、正確佩戴口罩外，還需要定期對家居環境通風消毒，加工食品時也要注意保持清潔，生熟分開。同時，保持健康生活方式對提高免疫力也十分重要。大家應該規律作息、保證足夠睡眠時間，保持健康心態和健康飲食習慣，加強鍛煉身體。當身體有不適時，要及早就醫，不要帶病上班、上學。

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